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冥想五分钟等于熟睡一小时豆瓣

冥想五分钟等于熟睡一小时豆瓣

作  者:[美]里克·汉森,[美]理查德·蒙迪思

类  别:言情

状  态:连载中

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最后更新:2024-04-16 02:22:10

最新章节:站在自己一边掌握自己的未来

睡不好,学冥想!冥想其实极为简单易学,初级的冥想只需几分钟时间,就能让您放松大脑和心情,解除焦虑、疲惫,回到精神饱满、思维清晰的状态,就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。只要你曾经专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶……你就体验过冥想。当你有意识地进行冥想时,它所带来的改变会让你吃惊和欣喜。(摘自学冥想第①课)当你体会了“定”,你就不会再被情绪所劫持,也会拥有更健康、更自如的心理状态。(摘自学冥想第②课)生活需要慢节奏来调适,至少在十分紧张的外界环境下在心里为自己留有一个独立的空间。在这个空间里,一切都是缓慢发生的,稳定、安全、平静,让你从忙乱中抽身,休息一下,压力得以释放,能量得到补充。(摘自学冥想第③课) 冥想5分钟,等于熟睡一小时(全新修订版)

《冥想五分钟等于熟睡一小时豆瓣》站在自己一边掌握自己的未来

于未来,学会冥想,进而优化大脑,你的确可以播撒美好的种子。 一个基本的道德原则是,你对于某人拥有的权力越大,你对他的义务也就越大。那么,到底你对谁拥有的权力最大呢?毫无疑问,就是你自己,也包括你的未来。生活就掌握在你自己的手中,将来会怎样完全取决于你自己,取决于你到底有多在乎它。 在我6岁那年感恩节的晚上,我经历了我这一辈子最重要的一件事。那天晚上家里有些不愉快,我走出家门,站在我们家前的路上,路的对面是伊利诺斯州的玉米地。我望着黑色大地上的车轮印发呆。因为那阵子雨下得比较多,地上有很多积水。远处的山巅上星光闪闪,我感到内心宁静而清晰。就在一瞬间,有一种奇妙的感觉袭上心头,一切都发生得那样突然:那种感觉霎时笼罩了我,我感觉自己好像被什么力量抓住了,超越了时空,找到...

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